QI CONG

Faux la Montagne : mardi de 11h30 à 13h et jeudi de 18h30 à 20h (à la salle des fêtes)

 Qi Gong peut se traduire par « pétrir le souffle ».
Pratiquer cet art du corps favorise l’harmonisation entre la respiration, la pensée et les mouvements. Elaborées depuis des siècles par les moines taoïstes, des milliers de formes existent suivant les régions de Chine, les enseignants et l’axe recherché par ses pratiquants.
La répétition des mouvements et des enchaînements permet de défroisser en douceur son corps et son esprit: le corps s’assouplit, se délie progressivement, la respiration s’apaise et la pensée concentrée sur les exercices s’allège de ce qui l’encombre.

L’exploration et la conscience des sensations favorisent une meilleure gestion des émotions, des douleurs corporelles ou psychiques et affinent la perception et la conscience de soi, des autres et de ce qui nous entoure. La distinction entre des notions comme intention, volonté, pouvoir, se clarifie.
C’est un outil de meilleure santé physique et psychique, de rééquilibrage, d’harmonisation et de libération de l’énergie.

Le Qigong est accessible à tous, sans pré-requis particulier.

Contact: isabelle@latelier23.com   05 55 64 72 59

Inscription et Coût
Adhésion à l’association marcher sur les nuages : 5 euros
Séances hebdomadaires (1h30):
2 séances de découverte sont offertes.
– la séance : 10 euros
– le carnet de 10 séances : 80 euros
– les forfaits annuels (septembre à fin juin):
forfait annuel 1: 210 euros, une séance hebdomadaire
forfait annuel 2: 350 euros, autant de séances hebdomadaires souhaitées.

L’indispensable du parfait étudiant:

• un tapis de sol ou une petite couverture (pour votre confort)
• un ou plusieurs coussins épais (pour les assises)
• une tenue souple suffisamment chaude (pour la pratique)
• des chaussures plates (pour le travail en extérieur)
• une bonne dose de patience et d’humour